1.添加辅食：妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中。
2.菜肴烹调：在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用，给宝宝补充DHA等营养。
3.直接饮用：核桃油可以打开包装食用的，最好是每日清晨空腹喝3-5ML， 每天倒一小勺，然后直接用温水送服，是最简单最有营养的吃法。当然这种方法最好还是成人食用，对于宝宝来说这样食用可能有点不适应。
4.凉拌：若宝宝食用，可直接将核桃油滴入蒸蛋、馄饨饺子馅、煲汤中，也可直接拌入宝宝面条、米粥、米粉等主食中。成人则可以在凉拌菜中直接拌入里面，比如凉拌黄瓜、水果沙拉，不仅香气浓郁，而且增加营养。
给宝宝选核桃油的品牌也很重要，最好是纯物理冷榨的，没有添加化学成分的核桃油，这样才不会对宝宝造成潜在的伤害，我家宝宝用的熊猫团团冷榨核桃油就不错，吃了两年啦，很放心。天猫搜索“
